Знайди свій баланс

Гармонія тіла та розуму через практику йоги

zormex – це сучасна студія у Львові, де древні практики йоги поєднуються з комфортом та експертною підтримкою. Почніть свою подорож до здорового тіла та спокійного розуму вже сьогодні.

Записатися на заняття

Про нас

Йога-студія zormex

zormex - це місце, де кожен може знайти внутрішню гармонію та баланс. Наша студія створена для тих, хто цінує час, витрачений на себе, і прагне до фізичного та духовного розвитку.

Заснована у 2018 році групою ентузіастів, студія стала домом для спільноти людей, що об'єднані прагненням до гармонійного способу життя. Наші просторі зали наповнені природним світлом, що створює особливу атмосферу для практики.

Наші досвідчені інструктори проведуть вас через практику йоги, допоможуть освоїти асани та знайти свій власний шлях до гармонії. Ми пропонуємо заняття для різних рівнів підготовки, від початківців до досвідчених практиків.

У zormex ми віримо, що йога - це не просто фізичні вправи, а спосіб життя, який допомагає знайти баланс у сучасному світі. Приєднуйтесь до нас, щоб відкрити для себе переваги регулярної практики йоги.

Види тренувань

Хатха йога

Хатха йога

Класична йога, спрямована на розвиток фізичного тіла через асани та пранаяму. Ідеальна для початківців та для тих, хто цінує розмірений темп практики.

Віньяса флоу

Віньяса флоу

Динамічна практика, де асани плавно переходять одна в одну у поєднанні з диханням. Розвиває гнучкість, силу та координацію.

Аштанга йога

Аштанга йога

Інтенсивна практика з фіксованою послідовністю асан. Розвиває внутрішнє тепло, силу, гнучкість та концентрацію.

Йога для початківців

Йога для початківців

М'який вступ у світ йоги. Вивчення базових асан, правильного дихання та основних принципів практики.

Йога-нідра

Йога-нідра

Практика глибокої релаксації та медитації. Допомагає зняти стрес, покращити сон та відновити внутрішні ресурси.

Інь йога

Інь йога

Повільна практика з тривалим утриманням асан. Глибоко розтягує сполучні тканини, покращує гнучкість та медитативний стан.

Запис на заняття

Відгуки

Наші клієнти – найкращі свідки позитивних змін, які приносить практика йоги. Прочитайте, що вони говорять про свій досвід у zormex, і переконайтеся, що ми – правильний вибір для вашої практики.

Олена

Олена

★★★★★

Відвідую zormex вже пів року і дуже задоволена. Професійні інструктори, затишна атмосфера та індивідуальний підхід – все це робить практику особливою. Рекомендую!

Михайло

Михайло

★★★★★

Спочатку сумнівався, чи йога для мене, але після першого заняття в zormex зрозумів, що це саме те, що шукав. Відчуваю себе значно краще, покращилася гнучкість і загальний стан.

Марія

Марія

★★★★☆

Дуже подобаються заняття з йоги-нідри. Після напруженого робочого дня це те, що потрібно для відновлення. Єдине, іноді важко записатися через велику кількість бажаючих.

Часті запитання

Так, йога підходить для людей будь-якого рівня підготовки. У нас є спеціальні заняття для початківців, де інструктори детально пояснюють кожну асану та допомагають освоїти основи практики.

Рекомендуємо взяти з собою зручний одяг, що не обмежує рухів, воду та рушник. Килимки для йоги та інше необхідне обладнання ми надаємо, але ви також можете принести своє.

Для початківців рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень. Це дозволить організму адаптуватися і поступово розвивати гнучкість та силу. Більш досвідчені практики можуть займатися 4-5 разів на тиждень.

Йога може бути корисна під час вагітності, але необхідно обирати спеціальні програми для вагітних та обов'язково проконсультуватися з лікарем перед початком занять. У нашій студії є інструктори, які спеціалізуються на йозі для вагітних.

Йога підходить більшості людей, але є деякі стани, при яких потрібна обережність або консультація лікаря: гострі захворювання, недавні операції, деякі хронічні захворювання у фазі загострення. При наявності сумнівів, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем перед початком занять.

Контакти

Маєте запитання? Хочете дізнатися більше про наші послуги або просто відвідати студію? Ми завжди відкриті для спілкування. Зв'яжіться з нами будь-яким зручним способом або відвідайте нас за адресою.

Адреса

Львів, вул. Франка, 18

Телефон

+380 67 567 89 01

Графік роботи

Пн-Пт: 7:00 - 21:00
Сб-Нд: 9:00 - 19:00

zormex